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经前症候群 (PMS)治疗宝典
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发布时间：2006-06-20
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很多人在月经来临前一周、或前两三天，在生理上会出现发热潮红、头痛、恶心、倦怠、青春痘、皮肤粗糙，胸部肿胀、下腹部肿胀、身体浮肿、便秘、腹泻等的身体不适。在情绪上也容易出现有易怒、暴躁、悲伤、敏感、失眠、情绪不稳、焦虑等。但只要月经一来，这些情况就自然消失了。这是因为黄体素与动情激素在月经来临前会达到最高点，结束于月经来临时，这时所产生的种种不适又称为经前症候群（PMS）。
目前这种(PMS)称不上是一种疾病，主要是根据病人的主观感觉，去做症状治疗例如：头痛予以止痛药，失眠、易怒给予抗忧郁剂，但医生往往又担心会造对药物的依赖性。所以如果在日常生活中就作好自我调理是可以避免PMS的发生。
自我调理的方法：
这个时期首重情绪管理，学习放松心情，寻求纾解压力的方法，都是非常重要的。因为人体的荷尔蒙中枢在大脑的下视丘，很容易因为情绪而改变荷尔蒙的分泌，这就是为什么有些人会因为过度的减肥、环境的改变或是精神上的刺激造成无月经、月经过期、或是不到两周月经就来了两次等的不正常状况。
情绪配方
精油扩香法
佛手柑、熏衣草、天竺葵、橙花、檀香
精油按摩
葡萄籽油5CC+月见草油10滴加上天竺葵3滴+香蜂草2滴
葡萄籽油5CC+月见草油10滴加上天竺葵3滴+罗马洋甘菊2滴
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