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林熙蕾减肥绝密（图）
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发布时间：2006-06-20
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性感身材运动篇
林熙蕾透露，运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。
她说，仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条，对扩胸、健胸有神奇效果，让腰变细，腰细了，胸部的曲线自然显得玲珑有致，散发自然美感。
减肥关键词：哑铃、仰卧起坐
哑铃运动——每天坚持三个动作各50下，现在瘦下来后，一星期两三次就可以保持了
仰卧起坐——如果做的姿势不对，会让肚子、腹部越做越大哦
仰卧，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈￣\\＿形状，小腿下可垫上东西，这个动作看起来很简单，但要能真正获得最好的训练效果，就必须做到以腹部机群的收缩力。
性感身材饮食篇
除了运动，林熙蕾更重饮食，她多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪；她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
减肥关键词：蔬果、肉类、燕窝（可用美味瘦身汤代替）
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