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芳疗处方魔方—压力—因时差问题的疲惫
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发布时间：2006-06-20
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因时差问题的疲惫
镇静安眠
精油：欧鼠尾草、天竺葵、熏衣草、橙叶、玫瑰
精油效果：镇静、帮助放松
使用方法：
1. 按摩疗法：精油 4 滴 ＋ 基底油 10 ml。轻缓做足部按摩或肩膀按摩。
2. 吸入法：在手帕上滴 2 滴精油做深呼吸。。
3. 沐浴法：在洗澡水中加入 5 滴精油。
提振精神
精油：佛手柑、香蜂草、橙皮、欧薄荷、迷迭香
精油效果：提振精神、保持清醒
使用方法：
1. 按摩疗法：精油 4 滴 ＋ 基底油 10 ml。在足部做有力沉稳的按摩。
2. 吸入法：在手帕上滴 2 滴精油做深呼吸。。
3. 沐浴法：在洗澡水中加入 5 滴精油。
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