排毒素快速简单瘦臂操（组图）

www.6042.com
	关爱女性，关爱健康 www.6042.com

首页 \| 护肤 \| 香水 \| 美体 \| 彩妆 \| 精油 \| 美发 \| 女装 \| 婚纱 \| 健康 \| 家居 \| 爱情 \| 食品 \| SPA \| 性欲 \| 女性

当前位置：首页 > 女性生活/性感女人 > 正文

排毒素快速简单瘦臂操（组图）

文章来源：文章作者：发布时间：2006-06-20 字体： [大中小]

　　起床后4小时内，只吃新鲜蔬果可有效促进身体清除毒素及废物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小时最好不要进食，让消化系统得到休息同样可预防脂肪囤积。

   瘦手臂运动 1

   瘦手臂运动 2

   1. 双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。

   2. 双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。

   瘦手臂运动 3

   1. 双膝弯曲，手臂伸直放在身后，手指向前。

   　　2. 维持姿势，让臀部慢慢抬起来。

   　　3. 维持姿势，手肘重复伸直及弯曲，以重复10次为一组合。

用户名：（新注册）密码：匿名评论 [所有评论]

评论内容：(不能超过250字，需审核后才会公布，请自觉遵守互联网相关政策法规。

§最新评论：

	推荐女性文章

	热点女性文章
·温泉沐浴小常识 ·风雨沧桑话按摩 ·生命的节日 ·女子保养按摩手法 ·日常化妆美丽秘籍 ·持久无瑕的超级美妆（图） ·单眼皮美女秦海璐的美丽经 ·水分+营养金南珠美颜秘法

	最新女性文章
·情人节开派对自爆假鼻萧 ·阿娇游街遭到女粉丝轻薄 ·麦当娜获奖不感谢里奇老 ·含情脉脉游北京张静初周 ·新书爆自闭章子怡怨“成 ·张国立邓婕公司被告欠费 ·伊莎贝拉柏林首映老婆老 ·丁香味仍在飘散唐磊又悄