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柯以敏劲减20公斤秘方（图）
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发布时间：2006-06-20
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半年瘦20公斤不是难事! 半年前，柯以敏因为工作不顺，心情沮丧，暴饮暴食，体重急速上升，看到任何食物，都往嘴里塞，但她完全无法享受美食的滋味，后来因为遇到一位劝她减肥的老师，激励她运动健身，她下定决心塑身，连续半年，天天健身，狂减20公斤，她先生黄国辅及一起跳有氧舞蹈的朋友，都对她的毅力竖起大拇指。
劝柯以敏减肥的老师，
是一位密宗老，老师以“布施”的道理告诉柯以敏，如果柯以敏减肥成功，恢复令人赏心悦目的身材，重新站上舞台，以她动人的歌声感动台下观众、歌迷，让歌迷听了她美妙的歌声，心情变得快乐，那么，柯以敏的表演，如同一种“布施”的善行。
柯以敏接受教诲，开始励行减肥，她减肥的两大方向，其实跟一般人差不多，说白了就是运动、少吃，但减肥过程，却是一生中难忘的经验。
她说：“我每天进行不超过1千卡热量，晚餐不吃，努力运动，刚开始肚子饥饿，真的很难受，老师教我肚子饿时，练习打坐，之后习惯就好了。”柯以敏加入“加州”健身中心后，每天运动长达3小时，包括心肺运动，踩飞轮、跳有氧舞蹈及重量训练，她说：“运动时很辛苦，但运动后挥汗如雨的畅快，感觉真棒。”半年前她刚开始运动，身材还没恢复，不敢穿太清凉的运动服，最近减了20公斤，她有自信穿两截式运动服，许多一起跳有气舞蹈、踩飞轮的朋友，都赞美她气色变得很好。
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